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佛教睡眠课:从白日梦中醒来

点击量:   时间:2019-03-07 03:20:01

本月肯定会有关于睡眠的有趣帖子我想跳进去参与,但是在考虑了整个主题一段时间之后我想出的是进一步研究实际醒来意味着什么我无法真正帮助它,我是一个佛教徒,作为一个佛教徒,我试图遵循佛陀的“被唤醒的存在”的例子---但这究竟意味着什么因此冒着以不同方向进行讨论的风险,我想问一个问题:“当我们'清醒'时,我们真的真的醒了吗”根据佛教教义,我们大部分时间都在这个世界上度过一种白日梦在我们的“白日梦”中,我们与世界上的事物有关,但我们的现实感被记忆,习惯的心灵模式,对未来的预测等等深深地过滤掉了在夜晚,当我们“睡着了,“我们的故事情节继续以夜梦的形式出现正如我们在夜间梦想中将我们的现实视为完全真实(例如,如果有人在我们的梦想中追逐我们),以类似的方式,在“白日梦”期间,我们将我们的预测变为现实(“那个人没有不喜欢我,我很喜欢我的工作,我恋爱了,现在一切都会变得完美,我现在需要巧克力冰淇淋“)我们很少(如果有的话)仔细研究我们的心理活动的质量,看看它有多少是捏造和扭曲的,有多少是准确和清晰的这就是冥想的实践所在在坐着冥想时,我们直接看着心灵的活动,并且能够认识到(在美好的一天)我们常常被我们的思想所驱散在冥想会议期间,有时在日常生活中,我们会定期从我们的“白日梦”中醒来,体验清醒(如果短暂而短暂)的清醒,现在,没有厚厚的思想和前概念的过滤时刻 你现在可以暂时做到这一点暂停阅读这篇博客,再看看电脑首先进行三次注意,然后专注于你周围的声音,街道的声音或者你有什么你听到了什么它实际上听起来像什么只是出席并听取您所听到的内容而无需进一步评估或评估以这种方式体验这一刻,实际上是对这些日子里许多人都在写的佛性或“清醒”思想的一瞥 - 一个简单的意识时刻,不受过去记忆和对未来的预测的影响认识到这个“时刻” - 承认并扩大这种认识 - 过去和现在仍然是佛陀教义的精髓这种直接意识的发现通常被描述为寻找隐藏在视线中的宝藏或垃圾堆中的宝石佛教僧侣或瑜伽修行者有时会以很少的睡眠参与长时间的静修,并且在相当长的一段时间内每天24小时以冥想姿势直立坐着在那种情况下,睡眠非常轻,人们永远不会深入到无意识状态显然,这些做法非常激烈,并不是专门为像你和我这样的外行人设计的他们可能并不像我们那样完全融入“世界”然而,在正式的冥想课程和日常生活中,从白日梦中醒来的做法可以与像我们这样的人一样你可以在工作,度假,经过一个美好的休息之夜,或者即使你前一天晚上有三个小时的睡眠,并且努力完成项目或学期论文这种从白日梦中醒来的做法,与被唤醒的心态联系起来,超越了判断,评价,原因和条件,在这个时刻,始终是可用的,并且可以是深刻的,令人惊讶的令人耳目一新!在他的网站(www.davidnichtern.com),facebook(facebook.com/davidnichtern)或twitter(twitter.com/davidnichtern)上关注David **** David Nichtern和Cyndi Lee的DVD,